研究によると、大腸がんの発生は生活習慣とも深い関係があり、日々の食生活の工夫によって予防が可能であることがわかっています。そこで今回は、管理栄養士である私が日常的に取り入れている、簡単に実践できる食の工夫をご紹介します。